Saida-pogadaj z niedoszłym facetem, z którym handel za 3 szt.wielbłądów chciałem zrobić...On zna sposoby,żebyś szybko dorobiła 20 kg brakującej masy Rafale-ja też czuję się jak kontuzjowany,Jeszcze dwa i pół tyg. do treningów.Nie jesteś sam Pure-jakie JJ trenujesz??.Bo ciekaw jestem,w profilu nie masz nic. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu [...]
No tak,ale on powiedział,że wstawi ankietę,jak już mu damy propozycje. Więc najpierw trzeba mu je przedstawić,a nie zawracać porządnemu człowiekowi tyłek,kiedy jest się nieprzygotowanym Ty biedaku... Znam Twój ból chodzenia o kulach Tylko zawsze miałam dwie takie same,no i bardzo szybko je rzucałam w kąt
Na razie nie biorę,chciałam zacząć brać,jak już dieta się"rozbuja" na razie efekty są super i przerosły moje najśmielsze oczekiwania To jakie witaminy polecacie? Kupiłam sobie jakieś tam na szybko,do rozpuszczania w wodzie,ale to głównie po to,żeby zaspokoić ochotę na słodkie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@Skeba ja tam dużo nabieram wody po kreatynie, jak zacząłem ładować też szybko zwiększyły mi się obwody (w tym pas, bo sporo pod skórę idzie), po kilku dniach po odstawieniu zeszło i już wyglądam zupełnie inaczej.
nie zdziwcie się jak go Conor w 1 rundzie rozj**ie. wolałbym walkę w stójce, ale to by było coś pięknego jakby Aldo dostawał wp****** w stójce, poszedłby po obalenie pare razy, za każdym razem Conor by obronił albo by szybko wstał aż po sprawlu znalazłby się z góry i by Aldo w ostatnich sekundach 1 rundy został skończony przez brutalne gnp z [...]
Walka mistrz tymczasowy vs mistrz sprzeda się znacznie lepiej, zwłaszcza jak Conor wygra. Trash talk już się zaczyna teraz tylko czekać na staredown. Chad Mendes: „Mogę pokonać Conora McGregora na trzy sposoby. Albo go znokautuję, bo ciągle opuszcza ręce, albo obalę go i poddam, bo szybko odklepuje, albo będę go nosił na plecach płaczącego do [...]
[...] w porządku do szybkiej i odpowiedniej opieki lekarskiej (1)--care które było sprzecznym z ogólnym dogmatem. Timeworn rozumienie jest tym upadkiem podczas albo po tym jak przedłużona gimnastyka jest powodowana w porządku do znużenia cieplnego; znużenie cieplne jest powodowane w porządku do liofilizacji; obydwa są zapobiegani w porządku do [...]
[...] środków,jeśli stosowałeś to wiesz.Ja nie pije do produktu Roberta czy obojetne kogo,dla mnie po prostu z ph było juz tyle cudów że szok.Ja jestem zwolennikiem testosteronów,jak dla mnie praktycznie nic więcej nie potrzeba;-)mój organizm nie toleruje żadnych środków oralnych,tak więc nie jem takowych.Ale do czego dążę,do tego że bez róznicy jaki [...]
dokladnie jak BYK mowi... ja mam koleszke ktory uczyl sie w liceum sportowym i byl w grupie skoczkoow (jak Partyka;) i bodajze 2 razy w tyg mieli taki wlasnie silowy trening ud... maxymalnie szybko wykonywali ruchy ze sztanga na karku i przysiadali do poprzeczki gdzies na wysokisci wlasnie laweczki...jak przysiadali to nawet nie mieli ud [...]
[...] było by się z tym rozstać. kto co lubi. Można i tak i tak ;-) Wątpie by przy ćwiczeniach na siłowni i intensywnym bieganiu minimum 2-3 x w tyg coś masy wpadło(obojętnie jaka by ona nie była). zależy jak będziesz michy pilnował. W każdym razie większa masa nie pomoże Ci za bardzo w osiągnięciu większej ilości powtórzeń na drazku ;-) Co [...]
Pojscie z ojcem nic nie da bo : a) nic mi procz dziry w psychice nie zrobil wiec co to ich obchodzi ? b) to bylo rok temu a pozatym teraz jest zimno wiec jaki policjant ruszy sie z komisariatu ? A tak swoja droga to spotkałem dziada 1 wresznia jeszcze, jak jechalem busem do szkoly. Na szczescie mnie nie poznal/zobaczyl bo tłok byl ale i tak [...]
Policja? Mojej mymy kolezance ktos wyrwal torebke, a wlasnie miala wyjechac za granice wiec w torebce byly bardzo wazne dokumenty jak, wiza, paszport, dowod osobisty itp. oraz okolo 400 doloarow. Pojechala wiec na najblizszy komisariat, i sglosila kradziez ... podajac miejce i rysopis. Podkresila bardzo mocno ze nie zalezy jej na kasie w [...]
Najważniejsze to unikać nieoświetlonych miejsc, pustych przystanków autobusowych, autobusów (ew. kiedy jest pusty starajmy się siadać jak najbliżej kierowcy). Nigdy też nie skracajmy sobie drogi przechodząc przez ciemne uliczki, jakieś bramy itp., itd. Nie eksponujmy też na sobie cennej biżuterii, klucze do domu czy samochodu trzymajmy zawsze pod [...]
[...] ciezar 80 $ cm maax to robie kilka serii i koniec ale nast dnia nic nie czujac powtarazm i dopiero wtedy miesien reaguje...ale nie roznie;-(( sprawdzonie nie na jednym treningu...jesli wale kalorie tyje jak ąwinia ,,w 3 msc potrafie 20 kg ale potem na red zrzucam roznie szybko;-(( jak wiwc postapic aby rodłą masa miesniowa /? wolno ale jednak>???
[...] nie pisało na takiej żółtej hantelce) Wrażenia : Dość łatwo i jest duży postęp w kg. 2a Póltorak na skosie ujemnym sztangą 3* 6-8 8x60kg 8x70kg 6x70kg (robiłem to ćwiczenie jako pierwsze bo cała siłka była zajęte) Wrażenia : Ostatnia seria i 2 ostatnie powt. to już nie mogłem ale powiedziałem sobie nie bądź ****a i wytargałem. Wszystko 100% [...]
[...] do woli, obiad pierś z kurczaka wielkości mojej dłoni i troszkę np. makaronu razowego oraz warzywa, na kolacje np serek wiejski z 10 orzechami laskowymi lub 5 migdałami jak dobrze pamiętam. Powiedziałaś wtedy że w ciągu 3 miesięcy będę miała sylwetkę plażową. Po 1,5 mies schudłam 10 kg ( jak ci pisałam to byłaś zdziwiona że tak szybko [...]
[...] :-( ) Przy okazji dwa wnioski: - trap bar jest zbyt mały, bo mogę założyć na niego max 205 kg przy obecnie dostępnych obciążeniach. Jeśli kupię 2x20 cienkie metalowe, coś jak trójbojowe Eleiko to zwiększe ciężar do 225. Ewentualnie 4 cienkie 20-tki ... - na szybko sprawdziłem, że moge sposobem na "pomysłowego Dobromira" zwiększyć obciążenie [...]
****a za szybko piszecie jak na moj obecny stan fizyczny;] Nie ogarniam.... Może jutro sie zgadamy na spamie Na lody zapraszam Ewelinka I na piwko zimne;] Tomek Tobie tego nie pisze bo wiesz ze to zawsze aktualne;]
Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!
